”感性”の凍結とは？｜前兆に気づきすぎる人が心を守るために

はじめに

この記事では、あまり知られていない「感性の凍結」についてお話ししたいと思います。


この「感性の凍結」とは、正式な心理学用語ではありません。


しかしここでは、周囲の人の微細な感情や、場の空気、目に見えないエネルギーなどを自然に感じ取る繊細な感性を、意識的、または無意識的に封じてしまう心の動きを、感性の凍結や封印と呼んでみたいと思います。


この感性の鋭さについては、HSP（Highly Sensitive Person）とも重なる部分があると思いますので、HSPで悩んでいる方の参考にもなれば幸いです。



「感じすぎることの苦しさ」を知っている人にこそ、この内的な選択の背景と、その先についてお届けしたいと思います。

まずは、感性の凍結がどのように始まっていくのか、
その原点とも言える、子ども時代の感受の体験から見ていきましょう。

「感じること」はなぜつらい？ー感性の凍結に至るまで

感じることは生きづらさ

感受性が強い子どもほど、周囲の空気にとても敏感です。

場の緊張感や、誰かのイライラ、言葉にはならない “違和感” 、

そうした微細なエネルギーを、誰よりも早く、そして深く受け取ってしまうことがあるのです。


しかし、その感覚をうまく言葉にできず、周囲に伝わらない経験を重ねるうちに、こんな思いが芽生えてくることがあります。

このように思ってしまう理由としては、周囲が同じような違和感を”感じていない人” の方が多数派だったからかもしれません。




たとえば、周りの人たちが


「わかる、それっていいよね！」

と笑顔で話しをているとき、本心ではそう思えない自分だけが、どこか場違いに感じてしまうーー。


また、その場の空気に合わせて笑ってみても、心はどこか取り残されたままーー。

そのような体験を重ねるうちに、自分の感性に自信を持てなくなってしまった人が、いるのではないでしょうか。

「感じすぎる」は、本当のことを知っている

しかし、その感覚は決して間違ってはいません。


なぜなら、それはむしろ、真実を見抜く感性の現れだったかもしれないのです。



たとえば、同じ話を聞いても、自分だけがうなずけなかったとき、



その理由は、

だったかもしれません。



また、たとえ相手に伝えなかったとしても、

など、そうした微細なものに気づき、感じ取っていたかもしれないのです。



また、このような高い感受性によっておぼえた、「心の内」を、
勇気を出して誰かに伝えてみても、
”うまく伝わらなかった” という経験を持つ人もいるのではないでしょうか。



そして、

「これ以上、自分が見えている世界について考えたり、誰かに伝えたりしても、無駄かもしれない…」



そう感じたことがある人もいるでしょう。



でももし、その違和感を、もう少しだけ深く見つめてみたのなら──


新たに気づくことがあるかもしれません。



それは、見えている世界が、みんなと少し違っていた かもしれないということ。



そのまなざしは、もっと奥行きを持っていた可能性があるのです。



下心、見せかけ、演技、空気の揺れ．．．



そういった目にみえないエネルギーを、無意識の内に感じ取っていたかもしれない、ということなのです。



それは“過敏”であると同時に、
誠実で繊細な知性の現れでもあるといえるのではないでしょうか。



だからこそ、このような人をただ「感じすぎる人」ではなく、

──そのように呼びたくなるのです。

感じるだけで苦しいということ

このように、見えないエネルギーに気づけるということは、それだけで場の空気に “小さな波” を起こしてしまう場合があります。



たとえば、
「なんとなく、ちょっとおかしいな」


そう思っただけで、たとえ言葉にしなくても、その違和感が周囲に伝わってしまうことがあります。



それはまだ、誰の意識にも上がっていなかった、ごく微細なゆがみ。


しかし、それに気づいた人の内側で起こった反応という”波”は、まわりの誰かの心や、ゆがみを生んだ本人の内面に触れてしまうことがあるのです。



そして、何かを隠していた相手が「気づかれてしまった」と思ったときには、
反発や拒絶、恐れや怒りといったエネルギーとなって、放たれることもあるでしょう。


そして、その”波”さえも、感性が鋭い人は感じ取ってしまう。


このような経験を繰り返すことで、自分が感じること自体が「誰かを脅かすことにつながるかもしれない」



そんな思いが、ひっそりと心に根づいてしまうこともあるのです。

感性の凍結

これまでお伝えしてきたように、演技や仮面、建前の奥にある“本音の空気”が、まっすぐ入ってくる人は、ときに「自分だけ違う世界」を観ることになります。



それはまるで、自分ひとりだけが、嘘のない世界を知ってしまったかのような、静かで深い孤独といえるのかもしれません。




”もしかすると、これが本当かもしれない”


そう思える何かが見えてしまったとき。



けれど、そこに触れるということは、誰かの仮面を脅かす可能性があると知ったとき。


本当は暴くことを望んでいないのに、結果的に「お見通し」のような形になってしまうとき。



「この感受は、なかったことにしたほうがいい」



そのように処理することは、
自分の感受したことを ”愛に繋げられなかった” という、無力感にさいなまれる瞬間なのかもしれません。



それは気づきすぎることへの、恐怖ともいえるでしょう。


だからこそ、この「感性を、捨てよう、無視しよう、なかったことにしてしまいたい」。



そう強く決心したとき、少しずつ感性閉じる方向へと進んでいくのです。


「感じる」という大きすぎる力を扱いきれず、それを封印しようとする。


それが、感性の凍結の正体。


──内側から静かに、自らの感覚に蓋をするという一つの選択なのです。

それでも閉じなかった人

しかし、こうした中でも、すべての人が感性を閉じるわけではありません。

たとえ痛みを伴っても、自分の感覚を信じて生きる人がいます。

それは、「身体で感じることに疑いようがなかった」とも言えるかもしれません。


感性が完全に開いている人にとって、それを閉じるというのは、むしろ、とても難しいことなのです。

けれども、感じたままを受け取り続けることもまた、同じく苦しいこと。



そんな中でも、感じたままを受け取り続ける人たちは、いくつかの工夫を通して、この世界を生き延びようと試みます。



たとえば、

他にも、さまざまな方法があるでしょう。


しかし、共通しているのは、「感性を手放さずに、この世界を生きていく方法」を模索してきたということです。


それは、自分を守るためであると同時に、相手を傷つけないための優しさでもあるのかもしれません。

気づいてしまった人たちへ

感じてしまう苦しみを抱えながらも、そのままの自分の感性を信じ、生きてきた人たちがいます。


それは、傷つきやすさを抱えながらも、世界とつながることを諦めなかった人たちの姿といえるでしょう。



たとえその葛藤は誰にも気づかれなかったとしても、
在り方はまさに、勇敢そのものだと思います。



一方では、気づくことの重さに耐えきれず、感性を凍結させようと決意した人もいました。


それは、自分の中にある”愛”を知っていたからこそ、
受け取ったものを”愛情”に変換して世界に送り出せない痛みから選んだ、優しさの選択だったのかもしれません。



どちらにせよ、「ほんとうのこと」に出会ってしまった人たち。



そのような人々へ、ただ敬意を込めて。
何か力になれますようにと祈り、次の章を綴っていきます。

”わかりすぎる” というギフトの扱い方

感性を閉じたいと思う理由の一つには、受け取った反応を、安心や居心地の良さに変換できなかったという苦しみがあるとお伝えしました。


ここからは、感性を閉じるのではなく、開いたままで、乗り越えていくための方法をお届けしたいと思います。



少し高度なお話かもしれませんが、よろしくお願いいたします。

感性が鋭い人の見ている世界

ここでひとつ、たとえ話をしてみます。


コップがテーブルから落ちて割れる、という出来事を、「感性が鋭い人」と「そうでない人」の見えている景色の違いで例えてみたいと思います。

このようにとてもシンプルで、出来事の結果を見ているといえます。

このように感性が鋭い人は、出来事の細かい一つ一つの動きを、まるでスローモーションを見ているかのように細かく捉えています。


そのため、コップが割れる前に、コップを持ち上げるなど、 “防ぐタイミング” が何度も訪れているのです。

認識のズレが生まれるとき

この「気づく速さ」は、大きなギフトであり、時にズレを生んでしまいます。



感性が鋭い人は、まだ何も起こってないはずの”前兆”を無意識に察知し、身構えてしまうことがあるのです。


たとえば、水面がわずかに揺れたとき、まだ見た目は何も変わっていないのに、何かが起きる予感を感じ取ることがあります。


それは、自分や周りの人が被害を受けないように、または、未来のトラブルに備えて動こうとする、優しさや防衛の現れかもしれません。



しかし、感性が鋭くない人にとってその状況は、まだ「何も起きていない」状態。



そのため、ここで慌てて動くと、こんなふうに思われてしまうことがあるかもしれません。

このような認識の違いが、コミュニケーションのズレや、誤解を生んでしまうことに繋がるのです。


また、厄介なのは、前兆があったとしても、実際には何も起きずに終わることも多いということです。



しかし、たとえ何も起こらなかったとしても大切なことは、
その時に気づいた、「水の波立ち」は紛れもなく存在した、と自分の感性を認めてあげることなのです。



「まだ何も起こっていないけど、何かが起きそうだった」


それを認めてあげるだけで、自分の中の葛藤をひとつ、失くすことができます。

それだけで、心が落ち着く要因になるのです。



また他の場面では、その鋭い感性によって、誰かが悲しまずに済んだり、波風が立たない内にその場から離れることができたなど、役に立つ経験もしたことがあるはずです。



このように前兆を感じ取る感覚は、まぎれもなく、才能であり、大切にするべきギフトだといえるのです。

気づきのギフトを生かすために

もし、人よりも早く前兆に気づける感性を持っているなら――


その力と同じくらい大切なのは、

です。



感性が鋭い人は、多くの人なら気づけないような、小さな波紋や違和感を、何度も感じ取ることになります。



それが心の疲れに繋がることも多くあることでしょう。


だからこそ、こんな選択ができるようなると、心はずっと楽になります。

言葉で言うのは簡単ですが、こうした視点を持っているだけでも、感性を閉じずとも、落ちついて暮らす助けになるのではないでしょうか。



また、揺れに反応して不安を募らせたところで、何のメリットもないという理解も、反応しすぎないという在り方を選ぶ原動力になるかもしれません。

さいごに

もし、敏感にいち早く、前兆に気づくタイプだったとしても、
周囲の人がまだ穏やかでいるのなら、それはそれで大丈夫なのかもしれません。


一人でいるときは自分のペースで対処すればいいだけだとしても、誰かと一緒にいる場面では、そうはいかないことも多くあります。


そんな時は、ひとりでその場を背負う必要はありません。



気が向いたときにだけ、そっと、静かに動けばいい。



それだけで、ちゃんと間に合うことも、たくさんあるのです。



たとえ何かが起きたとしても、見えていた人だけが責任を負うことはありません。



そうなったときは、世界はただ、そういう流れだったのです。


だから、むしろ、good なのです。



どれだけ多くを見通す力を持っていても、
気楽でいてもいい。





瞑想などを通して、反応を手放す方法もありますが、
このブログでお伝えしたいことは、「世界の変化に気づいても、安心していたって別にいいんだ」
そんな解釈につなげることができれば、
納得して、感性を閉じずに、揺らがない自分でいられるようになるのではないかと思いました。



少しでもお役立ちになりましたら幸いです。

巴

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華苗

-kanae-

あやしくて、やさしくて、ちょっと笑えて、だけど本質に辿り着くーー。 そんな言葉を紡いでいます。 お花畑の番人で、錬金術を趣味とする。